東南アジアのアレコレ帳

きょうのお弁当150408

ささみの梅シソ焼き
和風ポテサラ(ネギ、じゃこ、胡麻)
人参きんぴら
もち麦ごはんにゆかり
筍とワカメ味噌汁

きょうのお弁当150407

筍と豚ミンチの混ぜごはん
あおさ入り卵焼き
トマトと青紫蘇ゴマだれ和え
大根とネギの黒酢スープ

きょうのお弁当150403

青梗菜と砂ずりピリ辛炒め
カリフラワー粒マスタード和え
雑穀ごはん
薄揚げと豆腐味噌汁

きょうのお弁当150401

鶏とカリフラワーのカレー炒め
スパゲティサラダ
蒟蒻おかか煮
豆腐、トマト、玉ねぎ味噌汁

きょうのお弁当150331

いかなご炒飯
スパゲティーサラダ
蒟蒻おかか煮
豚、きのこ、大根スープ